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　　在(zai)这(zhe)个时节该(gai)如何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮(yin)食上可(ke)多吃有芬(fen)芳气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗(su)语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。