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　　在这个时(shi)节该如何调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上(shang)可多吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是说这(zhe)个季(ji)节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎。