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　　在(zai)这个时节该如(ru)何调理(li)养(yang)生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮食(shi)上可多(duo)吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就(jiu)是(shi)说(shuo)这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少(shao)食辛(xin)辣刺激食物(wu)，以(yi)免肝火上(shang)炎。