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　　在这个时节该如何调理(li)养生？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食(shi)上可多(duo)吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝(gan)。另外(wai)，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是(shi)说(shuo)这个季(ji)节(jie)可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免(mian)肝火上炎。