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　　在这(zhe)个(ge)时节(jie)该如何调(diao)理养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上可多吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这个季节(jie)可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少(shao)食辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上(shang)炎(yan)。