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　　在这个时节(jie)该如何调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食(shi)上(shang)可多吃有芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免(mian)肝(gan)火上炎(yan)。