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　　在这个时(shi)节该(gai)如何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮(yin)食上可多吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少(shao)食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免肝火(huo)上炎。