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　　在这个时(shi)节(jie)该如何(he)调(diao)理(li)养生？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上可(ke)多吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说这个季(ji)节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物，以免肝(gan)火上炎。