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　　在(zai)这(zhe)个时(shi)节(jie)该如何(he)调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食(shi)上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免肝火(huo)上(shang)炎(yan)。