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　　在这个时节该如(ru)何调理(li)养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可(ke)多吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎(yan)。