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　　在这个时节该(gai)如(ru)何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可(ke)多(duo)吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说这个季节(jie)可吃(chi)鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎(yan)。