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　　在这(zhe)个时节该(gai)如何调理养生(sheng)？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺激食(shi)物(wu)，以免肝(gan)火上炎(yan)。