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　　在这个时节该(gai)如何调(diao)理养生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮食(shi)上可多吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也(ye)就是(shi)说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺激食(shi)物，以免(mian)肝火上(shang)炎(yan)。