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　　在这(zhe)个时节该如何调理养(yang)生？宋(song)曙霞(xia)认为(wei)，在饮(yin)食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火(huo)上炎。