在这个时(shi)节该如何(he)调理养生?宋曙霞认为,在饮食上可多吃有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜,如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等,以疏肝柔肝(gan)。另外(wai),俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽(ya)”,也就是说这个季(ji)节可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等,禁食或(huo)少(shao)食(shi)辛辣刺(ci)激(ji)食物(wu),以免肝火上(shang)炎。
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