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　　在这个时(shi)节该如(ru)何(he)调理养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮食(shi)上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少食(shi)辛辣(la)刺(ci)激(ji)食物(wu)，以免(mian)肝火上炎。