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　　在这个时(shi)节该如何调理(li)养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺激食物(wu)，以免肝火(huo)上炎。