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　　在这个(ge)时(shi)节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在饮(yin)食(shi)上(shang)可多(duo)吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是(shi)说(shuo)这(zhe)个季节(jie)可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎。