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　　在(zai)这(zhe)个(ge)时节该如何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多(duo)吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏(shu)肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺激食(shi)物，以(yi)免肝(gan)火上炎。