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　　在(zai)这个时节该如何(he)调(diao)理养生(sheng)？宋(song)曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上可多吃有(you)芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝火上(shang)炎。