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　　在这个时节该(gai)如(ru)何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上可多吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗(su)语称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也(ye)就是说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝火上炎。