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　　在这(zhe)个时节(jie)该如何(he)调(diao)理(li)养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食(shi)上可(ke)多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝(gan)火上炎。