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　　在这(zhe)个时节该如何调理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上可多吃有芬(fen)芳气(qi)味的(de)蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏(shu)肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上(shang)炎。