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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上可多吃(chi)有(you)芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说(shuo)这(zhe)个季节(jie)可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食(shi)辛辣(la)刺激(ji)食物，以免肝火上炎。