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　　在这个时节(jie)该如(ru)何(he)调理养(yang)生？宋(song)曙霞(xia)认(ren)为，在饮食(shi)上可(ke)多吃有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也(ye)就是说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽(ya)、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火上炎。