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　　在这(zhe)个时节该如何调理养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗(su)语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免肝火上(shang)炎。