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　　在(zai)这个(ge)时节(jie)该如(ru)何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃有芬(fen)芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免(mian)肝(gan)火上(shang)炎。