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　　在这个时(shi)节(jie)该如何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮(yin)食上可(ke)多吃有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗(su)语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝火(huo)上炎。