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　　在这(zhe)个时(shi)节(jie)该(gai)如(ru)何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食(shi)上可多吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免(mian)肝火上炎。