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　　在(zai)这(zhe)个时节该(gai)如(ru)何(he)调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食(shi)上可多(duo)吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少(shao)食(shi)辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免肝(gan)火上(shang)炎。