在这个时节该如(ru)何调理养(yang)生(sheng)?宋曙霞认为,在饮(yin)食上可多吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬菜,如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿(chun)等,以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外,俗(su)语称“春日(ri)吃春芽”,也就(jiu)是说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等,禁(jin)食或少食辛辣刺激食物(wu),以免肝(gan)火上炎(yan)。
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