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　　在这(zhe)个时节该如(ru)何调理养生？宋(song)曙霞(xia)认为(wei)，在饮(yin)食上可多吃有(you)芬芳气(qi)味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春(chun)芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆(dou)芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛辣(la)刺(ci)激食物，以免肝火上炎。