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　　在这个(ge)时节(jie)该如何调理养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多(duo)吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个(ge)季节可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺激(ji)食物(wu)，以(yi)免肝(gan)火上炎。