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　　在这个时节该(gai)如(ru)何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可(ke)多吃(chi)有芬芳(fang)气(qi)味的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是(shi)说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝火上炎。