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　　在这个时(shi)节该如(ru)何调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上可(ke)多吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝火(huo)上炎。