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　　在这(zhe)个时节该(gai)如何调理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上可多(duo)吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火(huo)上炎(yan)。