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　　在(zai)这个时节该如何调(diao)理(li)养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗(su)语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火(huo)上(shang)炎。