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　　在(zai)这个时节该如何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食(shi)上(shang)可(ke)多吃(chi)有(you)芬芳气味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是说这个季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣等，禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎。