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　　在(zai)这个(ge)时节该(gai)如(ru)何调理(li)养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃(chi)有(you)芬芳(fang)气味的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春(chun)芽”，也就是(shi)说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食物，以(yi)免(mian)肝(gan)火上炎(yan)。