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　　在这个时节该如(ru)何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上可多(duo)吃(chi)有芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭(jiu)菜(cai)、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗(su)语(yu)称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣(la)刺激(ji)食物，以(yi)免肝火上(shang)炎(yan)。