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　　在这个时节该(gai)如何调(diao)理养(yang)生(sheng)？宋(song)曙(shu)霞认为(wei)，在(zai)饮食上可(ke)多(duo)吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎(yan)。