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　　在(zai)这个时节该(gai)如何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上可多吃有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食(shi)辛辣刺激(ji)食(shi)物(wu)，以免肝(gan)火(huo)上(shang)炎。