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　　在这(zhe)个时节(jie)该如何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以(yi)疏肝(gan)柔(rou)肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免肝(gan)火上炎。