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　　在这个时节(jie)该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可(ke)多吃有(you)芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是(shi)说这个季(ji)节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或(huo)少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎。