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　　在这(zhe)个时节(jie)该如何调理(li)养生(sheng)？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮食上(shang)可(ke)多吃有(you)芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春(chun)日(ri)吃春(chun)芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以免肝火(huo)上炎。