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　　在(zai)这个时(shi)节该如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上可多吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也就是说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁食(shi)或(huo)少食(shi)辛(xin)辣刺激食物，以(yi)免肝(gan)火上炎(yan)。