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　　在这个时节该如何调(diao)理(li)养(yang)生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在饮(yin)食(shi)上可多吃有(you)芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食(shi)或(huo)少(shao)食辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免肝火上炎(yan)。