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　　在这个时节该(gai)如何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上可多(duo)吃有(you)芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少(shao)食(shi)辛(xin)辣(la)刺激食(shi)物，以免肝火上(shang)炎。