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　　在这(zhe)个(ge)时(shi)节(jie)该如何(he)调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃有(you)芬芳(fang)气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎。