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　　在这(zhe)个时节该如何调理养生(sheng)？宋(song)曙(shu)霞(xia)认(ren)为，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少食辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎。